Leefstijl Coaching
​
'De beste investering die je kan doen, is in jezelf'.
​
Ik bied je heel graag een helpende hand in de zoektocht naar een moeiteloze gezonde relatie met eten, en een gezond gewicht dat bij je past. Daarnaast moet je kunnen blijven genieten van minder voedzame dingen, zonder schuldgevoel en zonder door te slaan. Gewoon lekker eten én afvallen, zonder het gebruik van maaltijdvervangers.
In jouw individuele traject naar keuze, gaan we samen op zoek naar hoe jij op een ontspannen manier duurzame resultaten kunt behalen én behouden. Een makkelijke manier om af te vallen,
of gezonder te gaan eten zonder dat je je huidige voedingspatroon volledig hoeft om te gooien!
Ik luister naar jou en adviseer op maat, passend bij jouw wensen en doelen.
Mijn begeleiding is persoonlijk en vanuit de beste intentie. Ik vraag van jou de nodige gedrevenheid. Verandering is investeren in jezelf. Verandering kost tijd, inzet en geduld. Jouw inzet en doorzettingsvermogen zijn nodig voor een optimaal resultaat.
'Wat zal er gebeuren als je doet wat jij jezelf beloofd?'
Ik zal tijdens onze samenwerking altijd zonder oordeel, enthousiast en eerlijk zijn.
​
-Mandy-
Orthomoleculair voedingscoach & ervaringsdeskundige
Aanbod
Voor onderzoeken en trajecten
geldt een volledige vooruitbetaling.
​
*Je kunt afspraken niet meenemen
naar een eventuele volgende periode.
03
Adviesgesprek - 65 euro
Eenmalig live consult.
Wegen, en berekenen caloriebudget.
Persoonlijk voedingsplan voor 1 week.
Ik ben een week bereikbaar via whatsapp voor jou.
Een week toegang tot onze Voedingsapp. Eventueel per maand te verlengen.
In te zetten bij een korte hulpvraag, of dat ene duwtje in de rug.
​
Herhaal consult: 47 euro
Geen behoefte aan coaching, maar wel aan advies? Dan is dit de perfecte keuze voor jou!
Sunshine traject - 97 euro
4 live consulten (binnen 8 weken)
Wegen, en berekenen caloriebudget.
Praktische tips & tricks.
Persoonlijk voedingsplan voor 8 weken.
Meer dan 1500 recepten om uit te kiezen.
Ik ben 8 weken bereikbaar via whatsapp en chat voor jou.
Gebruik en uitleg van onze
voedings app.
​
Het advies is, om dit traject na 8 weken te herhalen.
Je brein heeft tenminste 16 weken nodig om een nieuwe routine eigen te maken.
Life Changing traject - 997 euro
12 live consulten (binnen een jaar)
Uitgebreid DNA leefstijl laboratorium onderzoek
+ persoonlijk boek t.w.v. 414 euro.
Iedere afspraak wegen, en berekenen caloriebudget.
Praktische tips & tricks
Persoonlijk voedingsplan voor een jaar.
Meer dan 1500 recepten om uit te kiezen.
Ik ben een jaar lang bereikbaar via whatsapp en chat voor jou.
Gebruik en uitleg van onze voedingsapp.
​
Na afloop van dit traject:
✓ Heb jij een nieuwe gezonde levensstijl ontwikkeld die voor jou werkt.
✓ Weet jij waar voeding uit bestaat, en waar jouw lichaam het goed op doet.
✓ Ervaar je meer energie en zul je je fitter en zelfverzekerder voelen.
✓ Maak jij bewustere keuzes die verder reiken dan jouw bord.
​
Voor dit exclusieve en intensieve traject, heb ik jaarlijks slechts 5 plaatsjes beschikbaar.
Herhaal consult - 37 euro
Geen behoefte (meer) aan een traject, maar wel nog wat vragen of motivatie nodig?
​
Maak dan een afspraak voor een herhaal consult.
​
Hier gaat altijd een adviesgesprek of traject aan vooraf.
Next Level traject - 377 euro
6 live consulten (binnen een half jaar)
Iedere afspraak wegen, en berekenen caloriebudget.
Praktische tips & tricks.
Persoonlijk voedingsplan voor een half jaar.
Meer dan 1500 recepten om uit te kiezen.
Ik ben een half jaar bereikbaar via whatsapp voor jou.
Gebruik en uitleg van onze voedingsapp.
​
Na afloop van dit traject:
✓ Heb je inzicht in jouw voedingspatroon en weet je wat wel en niet voor jou werkt.
✓ Ervaar je meer energie en zul je je fitter en zelfverzekerder voelen.
✓ Heb jij de tools in handen om dagelijks het beste uit je leefstijl te halen.
Werken met onze voedingsapp -
13,95 per maand (abonnement)
Op basis van jouw energiebehoefte stel ik een voedingsschema op. Deze is dus persoonlijk. Als jouw doel afvallen is, wordt er een klein energietekort gecreëerd in je calorie-inname per dag. Als jouw doel aankomen is, wordt er een klein energieoverschot gecreëerd in je calorie-inname per dag. Zo kun je op een goede en gecontroleerde manier je doelstelling bereiken.
​
Ik ben in de app per chat bereikbaar tijdens werkuren.
​
Per maand opzegbaar.